Kui kaua see aega võtab, et näha kaalulangus tulemusi?

Palju dieters osta rasvapõletuseks kava parandada oma tervist. Kuid teised seda muuta oma välimust kui ka lõpuks on palju pilkupüüdev. Ilmselt kas sa oled - või tulevad olla - atraktiivne on subjektiivne, aga teadlased on tegelikult uuritud kehakaalu vajate heita enne inimest näha muutust oma välimust.

Teadlased Ülikooli Toronto vaadatakse kaalukaotust ja näo ilme. Nende otsingute jaoks, vabastatakse Sotsiaalpsühholoogia ja ka Individuaalsus Science näitavad, et teil on vaja kaotada seoses kaheksa või 9 liigsed kilod enne teisi avastada vahet oma nägu. See on õnneks. Probleem on selles, et teil on vaja kaotada kaks korda kogus enne teisi avastama ekstra atraktiivne.

Uuring kirjanik Nicholas Policy on dotsent ja ka Kanada uurimus õppetooli Social astumine ja ka Cognition Ülikooli Toronto. Kaatriga, ta arutas, et nad uuris nägu rasvumise (kogus rammu oma nägu) tingitud asjaolust, et see on "jõuline märk oma tervise ja heaolu." Ta toimus anda mõned suurepärased uudised naistele. "Naine näo välimus võib olla palju rohkem tundlik muudatusi kaalu," väitis suunis. "See lihtsalt näitab, naised üritavad tilk kaal nõue kaotada veidi vähem naela kui poisid inimestel leida need atraktiivsemaks"  Loe edasi ...

Kui kaua Vaata Kaalulangus

Pidage meeles, et uhiuus riided suurus ja ka väiksemate keha ei ole ainus kasu kaalulangus. Need on mõned kaalu vähendamine muudatused, mida oled tõenäoliselt näha ja ka näiteks ajakava, millal sa oled tõenäoliselt näha neid, kui te järgima tervislikku vähendatud kalorsusega tarbiv strateegia ja mõõdukas treening programm.

1. nädal:  Paljud dieters alustada, et näha mõningaid muutusi vahemikus (tavaliselt nii palju kui £ 5) kogu täna. Sa oled tõenäoliselt tunnevad palju paremini, kuid ei näe suuri kohandusi oma keha.

2. nädal:  Kogu nädala kaks olete kõige tõenäolisemalt hakkavad vt kohandused meetod keha välja. Workout hakkab tõesti tunne lihtsam ja riided tunnete end lahti.

3. nädal:  Nädala kolm on, kui te tunnete end hoogu oma kaalujälgimise reisi. Kui olete olnud järjekindel oma strateegia, keha reageerib samuti ka tunnete end nagu programmi õnnestub.

Nädal 4:  4 nädalaks see on väga võimalik, et olete kaotanud piisavalt kaalu (ohutult) olema erinevate riiete mõõtme.

Pärast neljanädalase oma uhiuue toitumise kava on hakanud tunne veelgi tavalise raviskeemi. Tuginedes kogus massi pead kaotada, siis võib hakata tagasi minna modifitseeritud toitumise kava kehakaalu säilitamiseks.

Tahad näha kaalujälgimise tulemusi kiiremini? On meetodeid ülelaadimine oma dieeti, et tagada number vahemikus muudab sagedamini.