Cik ilgs laiks nepieciešams, lai redzētu, svara zudums rezultāti?

Daudz diētu iegādāties tauku dedzināšanas plānu, lai uzlabotu savu veselību. Vēl citi to dara, lai mainītu savu izskatu, kā arī galu galā ir daudz uzkrītošā. Acīmredzot, vai jūs esat - vai nāk, lai būtu - pievilcīga ir subjektīvs, tomēr zinātnieki ir faktiski izmeklē summa svara jums ir nepieciešama, lai saprastu, pirms cilvēki redz izmaiņas savā izskatā.

Zinātnieki no Toronto universitātes pārskata svara zudums un sejas izskatu. Viņu meklējumu, lai, izlaists Sociālā psiholoģija, kā arī individualitāte Zinātne liecina, ka jums ir nepieciešams, lai zaudēt par astoņiem vai 9 papildu mārciņas pirms citiem atklāt atšķirību jūsu sejas. Tas ir par laimi. Problēma ir tā, ka jums ir nepieciešama zaudēt divreiz šo daudzumu pirms citiem atrast jums papildus pievilcīgu.

Pētījums rakstnieks Nikolass politika ir asociētais profesors, kā arī Kanādas Research pētījums katedra Sociālo Debesbraukšanas un arī izziņas Universitātē Toronto. Ar atklāšanas viņš apsprieda ka viņi pārbaudīja sejas aptaukošanos (daudzumu barojuma jūsu sejas), sakarā ar to, ka tā ir "spēcīgs signāls par savu veselību un labsajūtu." Viņš notika, lai dotu kādu lielisku ziņas dāmām. "Sievietes sejas izskats var būt daudz jutīgāki pret izmaiņām svara," apgalvoja vadlīnija. "Tas tikai norāda, sievietes, mēģinot nomest svaru prasību zaudēt nedaudz mazāk mārciņas nekā puiši, lai cilvēki varētu atrast tos pievilcīgākas"  Lasīt vairāk ...

Cik ilgi redzēt Svars Loss

Paturiet prātā, ka pavisam jaunu apģērbu izmērs un arī mazāki izmēra organisms nav vienīgie priekšrocības svara zudums. Tās ir dažas svara samazināšanas izmaiņas, kas jūs esat, visticamāk, lai redzētu, kā arī piemērs grafiku, ja jūs varētu redzēt, ja jūs ievērot veselīgu samazināts kaloriju patērē stratēģiju un mērenu treniņu programmu.

1. nedēļa:  Daudzi diētu sākt redzēt dažas izmaiņas robežās (parasti tik daudz kā 5 mārciņas) visā šodien. Jūs varētu justies daudz labāk, bet neredzu būtiskas korekcijas jūsu organismā.

2. nedēļa:  Visā divu nedēļu jūs, visticamāk, lai sāktu redzēt korekcijas metodi, jūsu ķermenis izskatās. Treniņa sāk justies vienkāršāku un jūsu drēbes sāks justies brīvs.

3. nedēļa:  trīs nedēļas ir tad, kad jūs sāksiet justies impulsu jūsu svara kontroles braucienu. Ja esat bijusi konsekventa savā stratēģijā, jūsu ķermenis reaģē labi, kā arī jūs sākat justies kā programma izdodas.

4. nedēļa:  Pēc 4 nedēļu tas ir ļoti iespējams, ka jūs esat zaudējis pietiekami svara (droši), lai būtu dažādas drēbes dimensija.

Pēc četru nedēļu savu pavisam jauno ēšanas plānu, sāk justies kā vēl vairāk normālā režīmā. Atsaucoties uz daudzumu svara jums ir zaudēt, jūs varat sākt, lai dotos atpakaļ uz modificētu ēšanas plānu svara uzturēšanai.

Vēlaties redzēt svaru vadības rezultātus ātrāk? Ir metodes, lai supercharge savu diētu, lai nodrošinātu to, ka numurs uz diapazona maina biežāk.