כמה זמן לוקח לראות תוצאות הרזיה?

הרבה דיאטה לרכוש תוכנית שריפת שומן כדי לשפר את בריאותם. זאת ועוד לעשות את זה כדי לשנות את המראה שלהם, כמו גם להיות בסופו של דבר הרבה יותר המושכים את העין. ברור, אם לא אתה - או לבוא להיות - אטרקטיבי הוא סובייקטיבי, אולם מדענים באמת חקרו את כמות המשקל שאתה צריך לשפוך לפני שאנשים רואים שינוי המראה שלך.

מדענים באוניברסיטת טורונטו הנסקרת ירידה במשקל ובמראה הפנים. searchings שלהם עבור, שוחרר ב פסיכולוגיה חברתית וגם מדע האינדיבידואליות ממליץ עליך לאבד לגבי שמונה או 9 קילו עודף לפני לאחרים לגלות הבדל פניך. זה מזל. הבעיה היא שאתה צריך להפסיד פעמיים כי כמות לפני לאחרים לגלות לך תוספת אטרקטיבית.

מחקר הסופר ניקולס מדיניות הוא פרופסור וגם יו"ר מחקר קנדה למחקר חברתי Assumption וגם Cognition באוניברסיטת טורונטו. בשנת השקה, הוא נדון שהם בדקו שמנת פן (כמות שומן בפנים שלך) בשל העובדה כי מדובר "סימן חזק של בריאות ואיכות החיים של אחד." הוא התקיים לתת קצת חדשות מצוינות עבור נשים. "מראה פן של הנקבה עשויה להיות הרבה יותר רגיש לשינויים במשקל," טען קו מנחה. "זה רק מצביע על הנקבות מנסה לרדת במשקל הדרישה לאבד קילוגרמים פחות במעט בחורים לאנשים למצוא אותן לאטרקטיביות יותר"  קרא עוד ...

כמה זמן לראות ירידה במשקל

יש לזכור כי גודל בגדים חדשים לגמרי וגם גוף בגודל קטן יותר אינם היתרונות היחידים-הרזיה. אלו הן כמה שינויי הפחתה במשקל כי אתה סיכוי הטוב ביותר לראות גם ציר זמן דוגמא כאשר אתה צפוי לראות אותם אם אתה לדבוק באסטרטגיה וצרכנות מופחתת קלוריות בריאה תכנית אימון מתונה.

שבוע 1:  דיאטה רבה מתחילה לראות שינוי כלשהו בטווח (בדרך כלל ככל 5 פאונד) ברחבי היום. אתה עלול להרגיש הרבה יותר טוב, אבל לא רואה שינויים גדולים בגוף.

שבוע 2:  במשך שבוע שני אתה הסיכוי הטוב ביותר להתחיל לראות התאמות בשיטת הגוף שלך נראה. אימון מתחיל באמת להרגיש פשוט הבגדים שלך יתחילו להרגיש משוחרר.

שבוע 3:  שבוע שלוש הוא כאשר אתה מתחיל להרגיש תאוצה הטיול וניהול המשקל שלך. אם היית עקבי באסטרטגיה שלך, הגוף שלך מגיב היטב, כמו גם אתה מתחיל להרגיש כמו התכנית תצליח.

שבוע 4:  עד שבוע 4 ייתכן מאוד כי רזית מספיק (בבטחה) כדי להיות ממד בגדים שונה.

אחרי השבוע ארבע תכנית האכילה החדשה שלך מתחילה להרגיש כמו עוד יותר של משטר נורמלי. בהסתמך על הכמות של משקל יש לך להפסיד, אתה יכול להתחיל לחזור תכנית אכילה שונה לצורך תחזוקת משקל.

רוצים לראות תוצאות וניהול משקל מהר יותר? ישנן שיטות כדי להקפיץ את הדיאטה שלך כדי להבטיח שמספר על מגוון משנה לעתים קרובות יותר.