Πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα απώλειας βάρους;

Πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα αγοράσετε ένα λίπος σχέδιο καψίματος να βελτιώσουν την υγεία τους. Ωστόσο, άλλοι το κάνουν για να αλλάξουν την εμφάνισή τους, καθώς και καταλήγουν να είναι πολύ πιο εντυπωσιακό. Προφανώς, αν είστε ή όχι - ή να έρθουν να είναι - ελκυστική είναι υποκειμενική, όμως οι επιστήμονες έχουν πράγματι διερευνηθεί η ποσότητα του βάρους που απαιτείται για να ρίξει πριν οι άνθρωποι δείτε μια αλλαγή στην εμφάνισή σας.

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο αξιολόγησαν την απώλεια βάρους και την εμφάνιση του προσώπου. searchings τους, που κυκλοφόρησε στην Κοινωνική Ψυχολογία και Ατομικότητα Science δείχνουν ότι θα πρέπει να χάσουν για οκτώ ή 9 επιπλέον κιλά πριν από τους άλλους να ανακαλύψουν τη διαφορά στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι ευτυχώς. Το πρόβλημα είναι ότι χρειάζεστε για να χάσει δύο φορές την ποσότητα αυτή πριν από τους άλλους να ανακαλύψετε επιπλέον ελκυστική.

Συγγραφέας της μελέτης Νικολάου πολιτική είναι αναπληρωτής καθηγητής και ο Καναδάς Ερευνών πρόεδρος της μελέτης στην κοινωνική Κοιμήσεως της Θεοτόκου, αλλά και Νόηση στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο. Σε μια έναρξη, συζήτησε ότι εξέτασε την παχυσαρκία πρόσωπο (την ποσότητα του λίπους στο πρόσωπό σας) οφείλεται στο γεγονός ότι πρόκειται για μια «ισχυρή ένδειξη της υγείας και της ευεξίας του ατόμου.» Πήρε μέρος για να δώσει κάποια εξαιρετική είδηση για τις κυρίες. «Εμφάνιση του προσώπου Γυναίκα μπορεί να είναι πολύ πιο ευαίσθητα στις αλλαγές στο βάρος,» υποστήριξε κατευθυντήρια γραμμή. «Αυτό ακριβώς δείχνει τις γυναίκες που προσπαθούν να μειωθεί απαίτηση του βάρους να χάσει ελαφρώς λιγότερα κιλά από ό, τι τα παιδιά για τους ανθρώπους να βρουν τα πιο ελκυστικά»  Διαβάστε περισσότερα ...

Πόσο καιρό να δείτε την απώλεια βάρους

Να θυμίσουμε ότι μια ολοκαίνουργια ρούχα μεγέθους, αλλά και μικρότερου μεγέθους σώμα δεν είναι τα μόνα οφέλη της απώλειας βάρους. Αυτές είναι κάποιες αλλαγές μείωση του βάρους που είστε πιο πιθανό να δούμε και ένα παράδειγμα χρονοδιάγραμμα για το πότε είναι πιθανό να τους δούμε αν εμμείνει σε μια υγιή στρατηγική που καταναλώνουν μειωμένες θερμίδες και ένα μέτριο πρόγραμμα προπόνηση.

Εβδομάδα 1:  Πολλοί κάνουν δίαιτα αρχίσετε να βλέπετε κάποια αλλαγή στην περιοχή (συνήθως όσο 5 κιλά) σε όλη σήμερα. Είναι πιθανό να αισθανθείτε πολύ καλύτερα, αλλά δεν βλέπω σημαντικές προσαρμογές στο σώμα σας.

Εβδομάδα 2:  Κατά τη διάρκεια δύο εβδομάδων είστε πιο πιθανό να αρχίσουν να βλέπουν προσαρμογές στη μέθοδο σώμα σας φαίνεται. Προπόνηση αρχίζει να αισθάνεται πολύ απλούστερη και τα ρούχα σας θα αρχίσουν να αισθάνονται χαλαρά.

Εβδομάδα 3:  Εβδομάδα τρεις είναι όταν αρχίσετε να αισθάνεστε δυναμική στη διαχείριση του βάρους ταξίδι σας. Εάν έχετε συνεπής στη στρατηγική σας, το σώμα σας αντιδρά καλά, καθώς θα αρχίσετε να νιώθετε σαν το πρόγραμμα επιτυγχάνει.

Εβδομάδα 4:  Μέχρι την εβδομάδα 4 είναι πολύ πιθανό ότι έχετε χάσει αρκετό βάρος (με ασφάλεια) να είναι διαφόρων διαστάσεων ρούχα.

Μετά από τέσσερις εβδομάδες ολοκαίνουργιο πρόγραμμα διατροφής σας έχει αρχίσει να αισθάνεται σαν ακόμα περισσότερο από ένα κανονικό σχήμα. Στηριζόμενη στην ποσότητα του βάρους που έχετε να χάσετε, μπορείτε να αρχίσετε να πάει πίσω σε ένα τροποποιημένο πρόγραμμα διατροφής για τη διατήρηση του βάρους.

Θέλετε να δείτε τα αποτελέσματα της διαχείρισης του βάρους γρηγορότερα; Υπάρχουν μέθοδοι για να επιβαρύνω τη διατροφή σας για να βεβαιωθείτε ότι ο αριθμός για το εύρος αλλάζει πιο συχνά.